8.4 Как ПОХУДЕТЬ после родов?

Я думаю, что худеть пока кормишь не стоит. А вот когда закончим кормить тогда и надо будет подумать, как привести себя в форму.

В первую беременность набрала около 20 кг пошла рожать в 83 :-Oкг - после родов около 3-х лет 70-74 кг держалось. Мужу очень нравилось что я полненькая, типа никуда не денусь в такой комплекции и грудь огромная к тому же.

Но взяла себя в руки купила карту в фитнес, стала ходить. За 2 месяца нулевой эффект потом наняла тренера и за пару месяцев стала весить 65, а еще через пару месяцев 60, через 5 месяцев с начала занятий с тренером и соблюдения диеты с 74 я сбросила вес до 57 кг. Тренер+ диета ( полностью исключила хлеб и сладкое, майонез, чипсы, макароны,. Кушала мясо, сосиски, докторскую колбаску,овощи, фрукты, салаты заправляла творогом 0%. Закончила заниматься но держала диету - прошел год - полтора - вес 56-57 кг. Забеременела пошла рожать -68 кг, сейчас ребенку 2 месяца пока вес держиться на отметке 61 кг, то есть лишний размер. (sr)