как подтянуть живот, если в упражнениях ограничена? у меня поясничный ...

Альфа · 05.11.2009, 04:54

Без диеты жир с живота, да и с других частей тела, никуда не денеться..Это факт! .Поэтому рекомендую упражнения+сбалансированное питание .и я бы добавила еще сауну или баню раз в неделю.для нормализации обмена веществ..
И еще..что бы подтянуть живот-2 раза в неделю маловато будет., а уж если хотите рельефные мышцы нужно как минимум 4-5 раз в неделю заниматься..

05.11.2009, 04:54	#25
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Без диеты жир с живота, да и с других частей тела, никуда не денеться..Это факт! .Поэтому рекомендую упражнения+сбалансированное питание .и я бы добавила еще сауну или баню раз в неделю.для нормализации обмена веществ.. И еще..что бы подтянуть живот-2 раза в неделю маловато будет., а уж если хотите рельефные мышцы нужно как минимум 4-5 раз в неделю заниматься.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!