как подтянуть живот, если в упражнениях ограничена? у меня поясничный ... - Страница 2

26.03.2009, 16:52

начни с обыкновенной хотьбы 20-60 минут, лучше перед завтраком

26.03.2009, 17:03

и диета запомни углеводы только в первой пловине дня на ночь нини.. на ужин белки.. ешь пять-шесть раз вдень маленькими порциями

и наберись терпения

26.03.2009, 17:17

20 минут пред силовой на бег дорожке- это не разогрев, а "перегрев "уже кошмарная ошибка

26.03.2009, 17:20

Никогда не беритесь за железки после аэробной -нет никокого смысла

Где Принц · 26.03.2009, 17:27

у меня к сожалению только кардио и тренаж. что из "железок" вы бы разрешили мне для пресса и ног?

27.03.2009, 06:45

Тренажеры-это теже железки

Pene1opa · 27.03.2009, 07:07

Ксю! Ваши обвинения в непрофессионализме, как минимум беспочвенны. Никто не возьмет на себя смелость давать рекомендации по упражнениям, не зная Вашего точного диагноза и не видя Вашего рентгеновского снимка!

Мой совет - найдите спортивного врача, который бы помог Вам разобраться в этом вопросе!

А вообще, в самом начале темы, я, кажется уже дала Вам дельный совет - займитесь пилатесом! Именно эта гимнастика рекомендована для людей с больным позвоночником!

27.03.2009, 11:25

Зайимитесь пилатесом, это не нанесет никакого вреда, а эффект будет!

Великая · 14.04.2009, 20:40

А если попробовать вибрирующий электромасажер на живот. Животик будет нежно подергивать и массировать

14.04.2009, 21:41

А что еще с животиком будет происходить кроме подергиваний и массирования? )) Только не говорите, что мышцы расти или жир уходить )

26.03.2009, 17:27	#15
Где Принц Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 134 Спасибо: 0	у меня к сожалению только кардио и тренаж. что из "железок" вы бы разрешили мне для пресса и ног? __________________ Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул...

27.03.2009, 07:07	#17
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Ксю! Ваши обвинения в непрофессионализме, как минимум беспочвенны. Никто не возьмет на себя смелость давать рекомендации по упражнениям, не зная Вашего точного диагноза и не видя Вашего рентгеновского снимка! Мой совет - найдите спортивного врача, который бы помог Вам разобраться в этом вопросе! А вообще, в самом начале темы, я, кажется уже дала Вам дельный совет - займитесь пилатесом! Именно эта гимнастика рекомендована для людей с больным позвоночником! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

14.04.2009, 20:40	#19
Великая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 114 Спасибо: 0	А если попробовать вибрирующий электромасажер на живот. Животик будет нежно подергивать и массировать __________________ Дайте женщине зеркало и несколько конфет, и она будет довольна.

26.03.2009, 16:52	#11
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	начни с обыкновенной хотьбы 20-60 минут, лучше перед завтраком

26.03.2009, 17:03	#12
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	и диета запомни углеводы только в первой пловине дня на ночь нини.. на ужин белки.. ешь пять-шесть раз вдень маленькими порциями и наберись терпения

26.03.2009, 17:17	#13
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	20 минут пред силовой на бег дорожке- это не разогрев, а "перегрев "уже кошмарная ошибка

26.03.2009, 17:20	#14
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Никогда не беритесь за железки после аэробной -нет никокого смысла

27.03.2009, 06:45	#16
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Тренажеры-это теже железки

27.03.2009, 11:25	#18
Wanda Rinn Гость Сообщений: n/a	Зайимитесь пилатесом, это не нанесет никакого вреда, а эффект будет!

14.04.2009, 21:41	#20
Dan D. Lyons Гость Сообщений: n/a	А что еще с животиком будет происходить кроме подергиваний и массирования? )) Только не говорите, что мышцы расти или жир уходить )