 |
 |
|
|
 |
 |
07.12.2010, 09:36
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Анна, программа нормальная, только зачем во второй день опять делать на трицепс Жим узким хватом если трицепс был в первый день. В третьий день я бы добавил на плечи жим гантелей сидя + махи гантелей через стороны.
|
|
Древовидный вид