 |
 |
|
|
 |
 |
25.05.2009, 09:44
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Трицепс
французский жим лежа 2 сета по 8, 1 сет 10, 1 сет 15. жим книзу 2 сета по 8, 1 сет 10, 1 сет 15. Пресс подъем ног в висе 2 сета до "отказа" подъем таза 2 сета по 15 диагональные V-скручивания 2 сета до "отказа".
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид