кто сторонники "сплит"-тренировки,кто "все в один день",круговой? или кто как ...

в разные времена цель была разной. сначала просто чтобы похудеть. потом - для поддержания формы. потом - для создания рельефа определенных групп мышц, сейчас - для возврата тонуса мышц и корректировки фигуры после родов. цель оправдывала средства. в 1 раз похудела на 13 кг. сейчас во 2 раз - на 18. про основную цель - здоровье - молчу. она и так ясна. конечно, не претендую на профи(не самоцель, да и поздновато уже по возрасту). для меня - это просто стиль жизни.