Питание при занятии фитнесом

[Gertryda]

А кто вам мешал тогда найти и заниматься? Если бы все так просто было, то вы бы в этой теме сейчас не сидели. Теперь по программе: она составляется индивидуально под вас, плюс вам потом дается доступ к групповому чату, где будет и диетолог и тренер и психолог. Им там можно задавать вопросы. Плюс если вес встанет, то они будут корректировать программу чисто под вас.

[Miss33]

Мой тренер говорит, что при занятии фитнесом обязательно нужно есть углеводы. Ну и я, пользуясь случаем, поднимаю гормон счастья своими любимыми печеньками келлоггс, они с шоколадом! Заряд энергии и счастья на максимум понимается!
Еще обязательны белки! Я ем мясо и яйца (омлет, запеканка, яйцо пашот). Питание - очень важная часть тренировок. Без него не будет качественного похудения или прироста мышц!

[Tassen]

Макароны кушайте!..
.................................................. .................................................. ..

[Yaadannera]

Сообщение от Miss33

Мой тренер говорит, что при занятии фитнесом обязательно нужно есть углеводы.

А он вам не говорил про пользу от спортивного питания rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292 там ведь есть и заменители питания для более эффективной тренировки и роста мышц...