Спорт и беременность - СОВМЕСТИМЫ!!!

14.04.2010, 20:15

Можно также делать пассивные прогибы назад, например Випарита Дандасануна специальной лавке или болстере. Во втором и третьем триместрах оченьхорошо включать в практику позы стоя. Желательно выполнять их у опоры.Позы стоя помогают контролировать вес, укрепляют организм в целом,развивают уверенность в своих силах, уменьшают вероятностьвозникновения судорог и отеков, позволяют улучшить кровоснабжениеплода, сохранить позвоночник здоровым и сильным. Можно делать такжемягкие скручивания, такие как Бхарадваджасана на стуле.

14.04.2010, 20:15	#10
Nutt Гость Сообщений: n/a	Можно также делать пассивные прогибы назад, например Випарита Дандасануна специальной лавке или болстере. Во втором и третьем триместрах оченьхорошо включать в практику позы стоя. Желательно выполнять их у опоры.Позы стоя помогают контролировать вес, укрепляют организм в целом,развивают уверенность в своих силах, уменьшают вероятностьвозникновения судорог и отеков, позволяют улучшить кровоснабжениеплода, сохранить позвоночник здоровым и сильным. Можно делать такжемягкие скручивания, такие как Бхарадваджасана на стуле.