что можно,а что нельзя во время кормления грудью

[Ведерникова]

Нельзя.- цытрус, красное, зеленое, много сладкого особенно шеколад и осторожно с медом. тк олергийка, копчености, маринованое, чеснок, лук, приправы типа корейскоу марковки.
Можно- молоко в чай, сматану, кефир, творог но не переборщать , а то я много ела дак у нас н попке от этого сильнейшее раздрожение было. мясо, рыбу, все свежее.