ВИТАМИНЫ для беременной. Велика ли польза от них?

Здравствуйте я только планирую беременность пью Витрум пренатал , мужу даю фолиевую кислоту и витамин Е. Начиталась в теме про витамины и теперь даже не знаю что лучше пить комплекс витамин или по отдельности витамины. Если в группе есть врачи посоветуйте пожалуйста.