26. КОМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ? Присоединяйтесь. Вместе легче:)

[Печ нова]

Нина, мне очень помогла кефирная диета. "Скинула" 6 кг за 3 мес. Может и не быстро, зато верно. Пила 1 л кефира в день, и больше ничего. Есть совсем не хочется. . Первую неделю "сидела" на диете через день, вторую - питалась обычно. После такого "разгрузочного дня" на утро чувствуешь себя обновленной. Кишечник очищается (что немаловажно!). Можете попробовать, если хорошо переносите кефир. (F) А то, что закрыть холодильник на замок после 18.00 - это дело. Так "диетились" многие подруги. Но это должно стать образом жизни, а не исключением из правил. Ещё одна знакомая обратилась к врачу в фитнес-центре. Он ей составил график приема пищи - не строгий, можно одни продукты заменять другими. Благодаря такому распорядку она потеряла 9 кг за 4 мес. Выбирать Вам. УДАЧИ!