![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Нам 1г.8.м. мы кушаем каждые 3,5 часа.
Просыпаемся в 7 утра пьем сок , в 8.30 кашка (овсяная,гречневая или рисовая)+ 40 гр. фруктового пюре. Спим в 10.30 просыпаемся в 12.00. Обед в 13.00 варим супгороховый, или борщ, или щи, или овощные смеи продают их варим, + 80 гр мяса. После обеда гуляем 16.00 едим творог +банан или другой фрукт , пьем сок или компотик. Ужин в 17.30 кашка и сок. Спать ложимся в 20.00 |
![]() |