Помогите!С мужем поспорила,что за месяц сброшу 4 кг.Как сбросить вес очень ...

[Aliya57]

устроить условное голодание,а потом питаться только фруктами и овощами свежими, исключить молочку и мясо

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Nelya Uvarova

Овощи, бульоны овощные, белое мясо и гречка)))) все в очень минимальных порциях и не давать появятся чувству голода, во избежании переедания. Часто и маленькими порциями кушать.

ойййй это ж такой стереотип и неправильное питание! почему мясо то надо? белое мясо это курица-она напичкана антибиотиками