Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету, но такую чтоб совсем не голодать.

[ZHenya41]

Один день можно голодать, пить только воду. Такой разгрузочный день даже полезно устраивать для своего организма.

[Aziza]

Сообщение от ZHenya41

Один день можно голодать, пить только воду. Такой разгрузочный день даже полезно устраивать для своего организма.

Голодать нельзя, иначе потом организм начнет делать запасы впрок и потерянные кг вернутся с большим плюсом. Надо просто меньше есть, особенно на ночь, когда после ужина особой физической активности нет, поступившие калории остаются практически не растраченными.