Физическое воспитание детей. Здоровье ребенка.

[Девушка]

Ходьбе на лыжах можно обучить ребенка в возрасте 3-4 лет. Вначале надо позаботиться об инвентаре. Длина лыж должна быть равна росту ребенка с вытянутой вверх рукой, а палок - на 10-15 см ниже уровня плеч. В петли на палках должны свободно проходить кисти рук в рукавичках. Крепления ставятся мягкие, кожаные. Сначала учат ходить на лыжах без палок. Ребенок осваивает ступающий шаг - с наклоном туловища вперед и переносом каждой лыжи поочередно, затем согласованные движения рук и только потом делает эти движении с палками. Более сложен способ передвижения на лыжах скользящим шагом с переносом тяжести тела толчком и скольжением поочередно на каждую ногу. Надо следить, чтобы ребенок при скольжении на лыжах сгибал ноги в коленях. После освоения ходьбы на лыжах в прямом направлении начинают учить малыша поворотам и преодолению подъемов. На 6-м и 7-м годах жизни ребенок, умеющий кататься на лыжах, может освоить и различные способы спуска с небольшой горки.