Диеты

[Larisa]

Точно-точно, важно не на диете сидеть, а научиться правильно питаться - не бутербродами с жирной колбасой и не свининой с картошкой. А больше овощей и постную говядину например. Я тоже лишний вес пыталась диетой согнать, только поправлялась снова, пока не стала выбирать продукты для себя. Основное количество калорий до обеда, а вечером - яблочки или кефир нежирный, он хорош для кишечника, биобаланс беру, чтоб с полезными бактериями, причём наедаюсь, спать не голодная ложусь. Не могу сказать, что уже сбросила, сколько хотела, но ведь не поправляюсь же, а худею - медленно, но уверенно.