Советы проф. МАССАЖИСТА и МАССАЖИСТА - РЕАБИЛИТОЛОГА.

[Авдотьин]

Анастасия! Лучше всего делайте массаж-это всегда полезно, снимет напряжение, для мышц стопы полезно, не будет плоскостопия. Можно и самим делать, если уверены что сможете сами сделать это правильно и если дорого нанимать. главное регулярно и мягко.
мягко массируйте пальчики ног, потом стопу по внешнему краю от пальчиков до пяточек восьмеркой, потом помассируйте подъем ноги, щиколотку, коленочки, бедрышки.массажик должен идти от конечностей к телу, а не наоборот.