 |
 |
|
|
 |
 |
09.07.2010, 21:57
|
#321 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 109
Спасибо: 0
 |
Ирина, подскажите, как бороться с судорогами. Каждое утро меня будит боль в икроножных мышцах.Спасибо!
__________________
Офигенная или офигевшая? это уж кому как повезёт! |
|
|
|
09.07.2010, 22:26
|
#322 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
|
Во-первых - самая быстрая помощь - сразу встать на "сведённую" судорогой ногу, растянуть мышцу и размассировать. Сделать теплую ванну для ног. В рацион включить творог (200 г) и кефир (можно нежирный, 0,5 л), морепродукьы- это кальций, магний - гречка, пшенка, фасоль, горох, фундук - орехи - или препарат "Magne B6", калий - апельсины, бананы, дыня, арбуз, авокадо, бобовые. Определите, в результате чего судороги возникают - это нервное перенапряжение, чрезмерная физ. нагрузка, несбалансированное питание или, если они постоянны-возможно, более серьезные проблемы в нервной системе.
__________________
a a a на улице -18С |
|
|
|
|
09.07.2010, 22:28
|
#323 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
|
Старайтесь меньше нервничать!(F)
__________________
a a a на улице -18С |
|
|
|
|
09.07.2010, 22:44
|
#324 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 109
Спасибо: 0
|
Ирина, вот и помогли разобраться. Это на нервной почве. вообще. во всем теле какое-то напряжение. Наверно. надо попить что-то успокаивающее. Спасибо еще раз.
__________________
Офигенная или офигевшая? это уж кому как повезёт! |
|
|
|
|
10.07.2010, 11:23
|
#325 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
|
Будьте здоровы!(F)
__________________
a a a на улице -18С |
|
|
|
|
10.07.2010, 18:06
|
#326 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ирина, здравствуйте . Можно один вопрос в личку?(ch)
|
|
|
|
10.07.2010, 19:04
|
#327 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
|
Конечно, можно. Пишите, всё, на что смогу - отвечу
__________________
a a a на улице -18С |
|
|
|
|
10.07.2010, 20:38
|
#328 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 131
Спасибо: 0
|
Irina, blagodaryu za otvet! Skazhite, pozh-ta, a kak borot'sya s puzoy i s narusheniem vegetativnoy sistemi v chastnosti?!
1.Pitanie-? 2.Fiz.nagruzka-chto imenno?(so) (te)
__________________
Я как наркотик… Со мной ты умрешь от передозировки, а без меня от ломки!!! |
|
|
|
|
10.07.2010, 22:06
|
#329 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
С П А С И Б О !
|
|
|
|
10.07.2010, 22:12
|
#330 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
|
Хасмик, здравствуйте! Должно быть хорошо сбалансированное питание и достаточная физическая нагрузка, если позволяет здоровье - ну, хотя бы прогулки с активной ходьбой в "спортивном" темпе
__________________
a a a на улице -18С |
|
|
|
Линейный вид
