ВАШ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ ЕЛЕНЕ ШУБИНОЙ, ПОСТОЯННОМУ АВТОРУ "ЛИЛИТ"

одно не исключает другого. Можно снять все предпосылки, но если потом за собой не следить, то все вернется или фигура будет некрасивой. Фитнес очень важен, очень! Без него - никуда. Сбросить вес может каждый - самое сложное его сохранить. Мой рацион - творожек 2% с орешками, залитый йогуртом. Гречка залитая кефиром (не вареная, а сырая!), рыбка на гриле, цельнозерновой хлеб с медом, редко - яйца, мясо - где-то раз в месяц, кашки "Быстров" в дороге,никаких колбас и полуфабриктов. И, как не странно, шоколадные конфеты (пища для мозга во время семинара, во время которых я не ем. Максимум, кофе с парой конфет). Овощи иногда. И все. "Активии" какие-нибудь. Дико вкусно, ничего другого не хочется. Алкоголь пью. Но не курю и не курила. Изредка съем что-нибудь другое, а потом жалею, потому что на желудке тяжело.
Вообще, этокажется трудным, но если бы Вы только знали, как легко сейчас и как странно-дико даже думать, что можно жить по-другому.Из трудного, когда казалосьчто