Как "зашить" рот, или Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть..?

Все говорят , надо навести порядок в голове и кг сами уйдут . Как его навести то (tr) ? Понимаешь ведь , что низя , а ешь . Мне иногда кажется , что я назло себе ем , может от жадности ?