Как "зашить" рот, или Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть..?

Ну я понимаю. это система ограничения по калориям. но я предпочитаю помимо еще и чтобы была все таки здоровая пища. минимум парообработки и химии. Я лучше капусты постругаю с маслицем, чем балык копченый. Это не полезно да и не вкусно. тут кому как нравится. какая система подходит. Я вообще не жарю ничего вот не могу это есть и все.