Как "зашить" рот, или Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть..?

Кто в России эти макароны коричневого цвета и продаются в диетических отделах. где продают все для диабетиков. А про картошку.. крахмала много и углеводов. при стадии похудении нельзя!