Через страдания к счастью... Как бросить курить?

Рассказываю - если честно, то иногда срываюсь на 1-2 затяжки раз в три дня если кто-то рядом курит. Но пациент скорее мёртв, чем жив. Со вчерашнего дня не имею права даже на это, поскольку через 2 недели операция, ради которой всё это и затеялось, а врач сказал две недели до, минимум 3 недели после даже нюхать в ту сторону нельзя, иначе он ничего не гарантирует.