Ваши вопросы Андрею Лукашенкову. О здоровье и болезнях (и как их избежать), о ...

Выдыхайте, когда сгибаетесь влево. Продолжайтедышать, по мере того как растягиваетесь
влево. Вдохните и возвратитесь в вертикальное положение.Повторите последовательность движений в каждую сторону.
Это упражнение позволяет избавиться от напряжения вкистях рук, возникшее во время работы за компьютером, способствуетрастяжению боковой поверхности тела, раскрытию грудной клетки и устранениюмежреберных невралгий и устранению напряжений, дискомфорта и болевогосиндрома в поясничной области.