А эстроген способствует задержке жидкости в теле, и накоплению липидов и жидкости в жировых клетках в первую очередь в так называемых гормонозависимых областях.
Если бы я был вашим личным тренером, то я составил бы вам программу занятий, которую корректировал бы каждые 3-4 месяца на протяжении года. Я могу вам составить программу для личных самостоятельных занятий "на дому". Но это потребует время, полная информация о вас и ваших болезнях и дискомфортных состояниях, о ваших текущих физических и функциональных возможностях. Тогда можно и результативную программу составить. Вопрос только в том- а будите ли самостоятельно заниматься, регулярно, минимум 3-4 раза в неделю, оптимально 5-6?
20.07.2009, 16:53
Древовидный вид