Как можно увеличить грудь без всяких врачей, самой? (спрашивает подруга)

и у меня уменьшилась грудь после родов и кормления грудью. Сейчас делаю упражнения (сжимаю-разжимаю мячик перед собой), везде пищут что эффект ошеломляющий, но я пока не заметила. Признаюсь честно, делаю их меньше месяца ещё, но ежедневно, особенно когда телевизор смотрю. Цель: хотя бы придать упругости, а об увеличениии размера я уже и не мечтаю.