подскажите пожалуйста с какого месяца нужно давать прикорм или соки

по этому поводу очень много мнений. Если малыш только на ГВ, то не раньше 6 месяцев, если он искуственник, то можно начинать с 3,5 -4 месяцев. Вопрос с чего начать.? Педиатры говорят с яблочного сока.,хорошо,. но почему они не рассказывают о последствиях.нагрузка на почки, проблемы с ЖКТ.. Др. врачи рекомендуют начать прикорм с овощей,а если малыш не добирает в весе начать с каш..