от толстухи до модели всего полгода! ПОМОГУ СКИНУТь ВЕС НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ!!!

Баунти · 31.01.2011, 19:11

Нина,первое что вы должны сделать,НЕ ЕСТЬ после 18 часов.Если вы преодолеете себя,вы похудеете!
Следующим шагом- будет питание в определенное время всегда.Перекусоны только пару раз-овощами,фруктами.Воды -не менее 1,5л. Супы ограничьте,т к в них мало толку,насыщение проходит практически сразу.Хлеб ограничить двумя кусочками,а о белом вообще забыть.НЕТ сахару и сахаросодержащим.
Прочтите форум сначала,здесь много опыта.

31.01.2011, 19:11	#14
Баунти Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 388 Спасибо: 0	Нина,первое что вы должны сделать,НЕ ЕСТЬ после 18 часов.Если вы преодолеете себя,вы похудеете! Следующим шагом- будет питание в определенное время всегда.Перекусоны только пару раз-овощами,фруктами.Воды -не менее 1,5л. Супы ограничьте,т к в них мало толку,насыщение проходит практически сразу.Хлеб ограничить двумя кусочками,а о белом вообще забыть.НЕТ сахару и сахаросодержащим. Прочтите форум сначала,здесь много опыта. __________________ Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я.