Поставте себе цель!

Цель должна быть достойной (привести себя в форму к пляжному сезону, весить 55 кг, иметь талию 60см) и в то же время достижимой! И самое главное - в позитивном ключе ( не сбросить вес, а постройнеть - это уже чистая психология ). Достижимой, поставленная цель станет, только, если Вы разумно оценете свои возможности: за какой период был набран вес, что изменилось в рационе или жизненном ритме (переход на малоподвижную работу и т. д. )- что по-вашему могло стать причиной?