Вопросы-Ответы... Может вы найдёте ответ на ваш вопрос или поможете дать ...

E-Name · 25.05.2010, 15:56

Сколько калорий в день нужно есть?
Сложно назвать конкретную цифру - это зависит и от вашей активности, и от вашего обмена веществ.
Начните с 1500 ккал в день, посмотрите, как будете себя чувствовать. А там - действуйте по обстановке. Не плохо довести до 1200 ккал и постараться в день сжигать немного больше ккал, что способствует снижению веса.

25.05.2010, 15:56	#10
E-Name Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,293 Спасибо: 0	Сколько калорий в день нужно есть? Сложно назвать конкретную цифру - это зависит и от вашей активности, и от вашего обмена веществ. Начните с 1500 ккал в день, посмотрите, как будете себя чувствовать. А там - действуйте по обстановке. Не плохо довести до 1200 ккал и постараться в день сжигать немного больше ккал, что способствует снижению веса. __________________ Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'......