Кто реально хочет похудеть?

[Баунти]

Алла,вы пишете:Один раз в день можно себя по баловать.Глазированый сырок.Это вообще можно исключить из рациона навек.Лучше 200г хорошего творога с медом съесть,а вот шоколад можно и бокал сухого вина можно,вместо ужина.Даже 100г банальных семечек-это 400ккал ,как 800г гречневой каши.А если учесть,что для работы всех органов идет только1,5% съеденного,то мы усиленно работаем на унитаз+подкожный жир.С одной только разницей,кто больше на унитаз,а кто на жир.Все зависит от обмена веществ.