Помогите!С мужем поспорила,что за месяц сброшу 4 кг.Как сбросить вес очень ...

А напитки нужно,вообще, отучаться с сахором пить.Никаких лимонадов, только газировка,или обычная вода можно лимонного сока добавить, или чай.И ни в коем случае сливочное масло ни есть!Тем более, его сейчас, вообще, нет хорошего.Заменяем все животные жиры на растительные малса.А когда похудеем, то можно себя побаловать мягкой булочкой, с кусочком хорошего масла,но это когда похудеем!