СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 71

Мгновение · 17.10.2009, 05:01

А ч больше не тренеруюсь 2 часа в день.1 час в день мне хватает.

Брют · 17.10.2009, 12:47

добила сегодня ноги силовой 30 мин, пресс и кардио часть 20 мин на "экскалаторе" и 15 мин элипс

Вернись Ко Мне · 17.10.2009, 16:18

Вчера 65 минут на дорожке Трусцой побегала и походила Но больше ничего, только сауна на десерт

LiKa · 18.10.2009, 18:09

А я булочек наелась свежеиспеченных, завтра отрабатывать буду.

nattulja · 19.10.2009, 04:11

Полчаса на тредмилле со скоростью 6 миль, потом еще час силовых упражнений, из них 15 мин - ноги, остальное руки и плечи. Потом еще 10 минут поплавала в бассейне

hellokitty · 19.10.2009, 07:50

Вчера "проработала" новую программу Пилатеса. Сегодня двигаются только пальцы.

Амбровая Вуаль · 19.10.2009, 17:19

вчера велик - 30 км. А сегодня нечем похвастаться

Вернись Ко Мне · 19.10.2009, 19:53

сегодня дорожка 30 минут, пешком правда. И 40 минут на велотренажере интенсивный заезд. Вроде так нормально. Это лучше, чем совсем ничего для меня, итак еле расталкала себя и на это

nattulja · 20.10.2009, 03:45

сегодня я до работы успела на Боди Комбат на 40 минут, а после работы - полчаса степ-аэробики. Через полчаса уж как-то тяжело и путано стало, и я пошла на беговую дорожку. Побелгала 15 мин со скоростью 6 миль, сожгла 150 ккал. Немного растяжки поделала. Потом решила заглянуть в класс кикбоксинга и позанималась там минут 15. Решила, что как-то однообразно у них там, и поехала домой.

Eva20 · 20.10.2009, 11:22

1 час пилатеса

17.10.2009, 05:01	#701
Мгновение Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 107 Спасибо: 0	А ч больше не тренеруюсь 2 часа в день.1 час в день мне хватает. __________________ ...я смотрю в твои глаза цвета янтаря...

17.10.2009, 12:47	#702
Брют Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 371 Спасибо: 0	добила сегодня ноги силовой 30 мин, пресс и кардио часть 20 мин на "экскалаторе" и 15 мин элипс __________________ У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль...

17.10.2009, 16:18	#703
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Вчера 65 минут на дорожке Трусцой побегала и походила Но больше ничего, только сауна на десерт __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

18.10.2009, 18:09	#704
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	А я булочек наелась свежеиспеченных, завтра отрабатывать буду. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

19.10.2009, 04:11	#705
nattulja Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 91 Спасибо: 0	Полчаса на тредмилле со скоростью 6 миль, потом еще час силовых упражнений, из них 15 мин - ноги, остальное руки и плечи. Потом еще 10 минут поплавала в бассейне __________________ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

19.10.2009, 07:50	#706
hellokitty Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,313 Спасибо: 0	Вчера "проработала" новую программу Пилатеса. Сегодня двигаются только пальцы. __________________ ...за мои бессонные ночи одна награда...твоя беззубая улыбка))))...

19.10.2009, 17:19	#707
Амбровая Вуаль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,025 Спасибо: 0	вчера велик - 30 км. А сегодня нечем похвастаться __________________ Мы в ответе за тех,кого приручили......)))

19.10.2009, 19:53	#708
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	сегодня дорожка 30 минут, пешком правда. И 40 минут на велотренажере интенсивный заезд. Вроде так нормально. Это лучше, чем совсем ничего для меня, итак еле расталкала себя и на это __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

20.10.2009, 03:45	#709
nattulja Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 91 Спасибо: 0	сегодня я до работы успела на Боди Комбат на 40 минут, а после работы - полчаса степ-аэробики. Через полчаса уж как-то тяжело и путано стало, и я пошла на беговую дорожку. Побелгала 15 мин со скоростью 6 миль, сожгла 150 ккал. Немного растяжки поделала. Потом решила заглянуть в класс кикбоксинга и позанималась там минут 15. Решила, что как-то однообразно у них там, и поехала домой. __________________ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

20.10.2009, 11:22	#710
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	1 час пилатеса __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!