ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:))

Enigma-Girl · 30.01.2009, 08:14

Очень важно!

Все время считалось,что съеденные углеводы,не пошедшие на образование энергии,прямиком перестраиваются в жир.

Но,начиная с 90-тых годов велись исследования с применением радиоактивных меток.В результате ученые обнаружили,что доля углеводов,перестроившихся в жиры,минимальна.Да и то такое возможно,если одномоментно съесть 300-400 г углеводов,а это почти невозможно.

Пример,300 г углеводов содержится в :

600 г хлеба или в 15 ст.ложках сахара,2 кг сваренного риса(кастрюля),

400 г зефира.

Вывод: при обычных кол-вах углеводы не идут на образование жира.Они нежирогенны.

Более того,сложные углеводы защищают нас от набора веса.

Так что можно есть хлеб,макароны,крупы,картофель.

Жирогенными делаем мы их,если жарим на масле и т.п.

30.01.2009, 08:14	#11
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Очень важно! Все время считалось,что съеденные углеводы,не пошедшие на образование энергии,прямиком перестраиваются в жир. Но,начиная с 90-тых годов велись исследования с применением радиоактивных меток.В результате ученые обнаружили,что доля углеводов,перестроившихся в жиры,минимальна.Да и то такое возможно,если одномоментно съесть 300-400 г углеводов,а это почти невозможно. Пример,300 г углеводов содержится в : 600 г хлеба или в 15 ст.ложках сахара,2 кг сваренного риса(кастрюля), 400 г зефира. Вывод: при обычных кол-вах углеводы не идут на образование жира.Они нежирогенны. Более того,сложные углеводы защищают нас от набора веса. Так что можно есть хлеб,макароны,крупы,картофель. Жирогенными делаем мы их,если жарим на масле и т.п. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .