ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:))

[Ангелесса]

Информация для дискуссии.

1).Я-58 лет,рост 168см,вес(сейчас)74 кг-это пока я живу в Израиле у детей.Вчера,первый раз в жизни,ради интереса дочь подсчитала калории,которые я употребляю каждый день.Получилось 2.500(наверное,бывает и меньше,но не 2000-это точно).Жидкости 1л,пищи по объёму за день 1.200-1.300.У неё был "шок и глаза полезли на лоб"."Сжигаю"(будем во всём сейчас исходить из теории о калориях) утренней ходьбой-500,йогой-200,дневной ходьбой по делам(хожу очень быстро)-200,ну может ещё на что-то 100 потрачу=1000.Значит 1500 должно отложиться в виде жира и т.д.Похудела здесь за 4 мес на 4 кг,много энергии,активна,подвижна,не болею.

Я ничего не считаю,ем то,что хочет мой организм.