![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
моя " протеиновая схема" утро-сывороточный, перед тренингом-сывороточный.после сывороточный+казеин ( или любой несколькокомпонентный).перед сном казеин.
|
![]() |