 |
 |
|
|
 |
 |
|
|
16.02.2010, 12:07
|
#1 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
 |
а вот ещё относительно протеиновых порошков: есть на основе казеина, есть сывороточные, есть на основе сои. Сыворточные быстрее усваиваются, имеет способность поднимать инсулин, что очень хорошо сказывается на восстановлении и росте мышц. Но в то же время казеин способен дольше сохранять чувство сытости. Имеет ли смысл до тренировки пить сывороточный протеин, а после - на основе казеина? А что вообще про соевые известно?
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
Комбинированный вид
