 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
04.12.2009, 14:08
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 140
Спасибо: 0
 |
приседания все хороши,лучше всего чередовать как уже сказали правильно
просто легче потому что внешняя группа мышц ягодиц более развита в твоем случае чем центральная а если к этому добавить движение вперед или назад или всторону вообще высший класс!!!
__________________
Не сайт, а место исповеди....... |
|
|
Древовидный вид