 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
03.12.2009, 18:45
|
#1 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
 |
Подскажите пожалуйста, какие приседания более эффективны для ягодичных мышц: обычные приседания (глубокие) с гантелями или же приседания в стили сумо (при этом руки внизу держат гантель). Цель - "поднять" попу.
__________________
просто мама пока двоих детей... |
|
|
Комбинированный вид
