 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
06.08.2009, 10:00
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
У нас тоже нет тренажера для сгибания ног стоя, но есть тренажер для сгибания ног сидя и лежа. Хотя бы один из трех должен быть. Но если нет, то достаточно будет становой тяги, выпадов в ходьбе и гиперэкстензии, но, чтобы нагрузка пошла на бицепс бедра, расположиться на опоренадо паховой областью или даже чуть ниже.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид