 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
16.03.2009, 11:50
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 901
Спасибо: 0
 |
а вот мое упр для ног и попы:отмерям на стадионе 10 отрезков по 50 метров .
пробегаем со всех ног первый участок ,второй участок идем шагом отдыхаем.потом опять бежим и отдыхаем . и так 5-6 раз.это упр .я считаю очень эфективным и полезным.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы! |
|
|
Древовидный вид