Правильный выбор. Список полезных и вредных продуктов.

Александра, потому что после тренировки организму нужен белок и углеводы прям щас и прям сразу. Я не скажу ничего о фасоли с чечевицей. Не знаю и исследований по ним не встречал, но что касается соевого изолированого протеина, то он отлично усваивается содержит большое количество незаменимых кислот ()кроме метионина) снижает холестерин, способствует оздоровлению костей, улучшает функцию почек и возможно снижает вероятностьразвития некоторых форм рака особенно у женщин после менопаузы.
Справедливости ради отмечу, что споры на тему стоит ли его есть мужчинам не утихают до сих пор.