Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[Не Всё Сразу]

Девченки подскажите , все время занималась фитнесом с 19 лет. Тогда это было аэробика, шейпинг. Год назад появилась боль в каленном суставе, не могу встать при приседании. На УЗИ показало киста Бейкера на начальной стадии. При отсутствии физ. нагрузки вроде не беспокоит. Месяц назад возобновила занятия по направлению "степ- денс" +" степ интервал" . Начало ныть под коленом. Не знаю , что делать? Так хочется заниматься и боюсь осложнений. Посоветуйте что либо, может у кого был такой опыт.