|
2-3 раза в день суммарной дозой порядка 1000-1200мг
Мария, противозачаточные состоят преимуществено из двух гормонов эстрогена и прогестерона. Если опустить возможное нарушение щитовидной в результате приема которое может повлиять на набор массы тела как в одну так и в другую сторону и рассматривать сам эстроген, то тут ситуация сложная. Во первых он напрямую влияет на отложение жира в первую очередь на бедрах и попе в остальных местах тоже, но получить качественную дефиницию (рельеф) без снижения его уровня сложно. С другой он защищает мышцы от травм во время интенсивных тренировок и мобилизует использование жиров во время аэробных занятий и сберегает аминокислоты и протеины то бишь мышцы.
К сожалению большинство женщин кушает намного чаще чем тренируется, что не может не сказываться на результате )
Другими словами относительно накачки это может быть даже небольшим плюсом - защищаюим и сберегающим мышцы, но вот в плане того чтобы увидеть результат намного большим минусом )
|
04.03.2011, 09:05
Древовидный вид