Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

У меня вопрос к спецам. Вчера один из наших инструкторов между делом упомянул, что некоторые считают, будто большой вес при squards (я не знаю как это по-русски, приседания со штангой) приводит к увеличение бёдер. Пока я это не услышала, я так не думала, а вот теперь озадачилась. Я занимаюсь только в классах, то есть 5-7 минут на каждую группу мышц и вес при squards у меня относительно большой (25 кг), но увеличение в бёдрах мне совсем не нужно.