Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Нежность · 12.08.2010, 09:22

Марина, конечно же эффективность поздних тренировок ниже, но это лучше, чем ничего. а вред может нанести любая тренировка, если неправильно распределить силы. Да и время на восстановление должно быть достаточным. Поэтому тренировку надо закончить минимум за 2, лучше за 3 часа до сна. Если такие тренировки не нарушают работу сна, то и вреда не будет.

12.08.2010, 09:22	#11
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Марина, конечно же эффективность поздних тренировок ниже, но это лучше, чем ничего. а вред может нанести любая тренировка, если неправильно распределить силы. Да и время на восстановление должно быть достаточным. Поэтому тренировку надо закончить минимум за 2, лучше за 3 часа до сна. Если такие тренировки не нарушают работу сна, то и вреда не будет. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.