Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[Катана]

я мало понимаю в анатомии,но наверное есть разница между качанием МЫШЦ спины и нагрузкой на ПОЗВОНОЧНИК
ведь если слабые мышцы спины не смогут удержать позвоночник в нормальном состоянии,то при большой нагрузке будет травма.
ну где-то так.
я прочувствовала это на себе при подымании торса на турниках (для спины)лицом вниз боли не было ,а при прессе на тех же турниках при сильном отклоне к низу сразу заболела поясница вот вам и разная нагрузка на позвоночник.
я тут уже жаловалась на свою поясницу в другой теме