Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Таня, зависит от того что послужило причиной артроза. Люди пьют курсами хондроксид с глюкозамином, перед тренировками аспирин, преимущественно пампят (делают многоповторные упражнения с малым весом), но все равно все это желательно если не сказать обязательно под присмотром людей имевших опыт работы в таких ситуациях.