 |
 |
|
|
 |
 |
01.09.2009, 05:51
|
#571 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
 |
Ноги увеличились спереди и сзади.попа не увеличилась.Со вчерашнего дня снизила нагрузку на эту часть тела.
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
|
|
|
01.09.2009, 05:55
|
#572 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
вапрос не в нагрузки в упражнениях их подходе и силовом варианте может так получитса что работаешь на обьем а не на количества и упражнения на ноги все эждентичны и прорабатываю одно и тоже
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
01.09.2009, 12:19
|
#573 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Хотелось бы узнать, а что по поводу аэробных нагрузок??? А как Вам Бодифлекс? Пробовали???
|
|
|
|
03.09.2009, 06:34
|
#574 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 67
Спасибо: 0
|
Леонид,я месец как хожу на шейпинг знаю что время прошло слишком мало,результатов пока не вижу,при росте170 я вешу 56кг. не тошто бы мне нужно глбально похудеть,но все же 4 кг.я очень хочу сбросить.Моя проблема,это бедра,попа и талия,помогите с корректировать питание,дело втом что я проктически ни чго не ем весь день только и тоскаю булочки с чаемподскажите чем эту заразу заменить,чтоб была польза а не целлюлит.Жалко на себя смотреть,тожки длинненькие ,худенькие,попа толстая жир весит а про талию я вообще молчу ,ее просто уже проктически нет одни ушки .
__________________
Ну, рассказывай.... |
|
|
|
|
03.09.2009, 10:31
|
#575 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Булочки с чаем?Вот интересно-что вам Леонид посоветует!
|
|
|
|
03.09.2009, 14:04
|
#576 | |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
У нас в центтре вот это "чудо" поставили (Power Plate) - говорят - занимайся и будет тебе "щастя" - кто сталкивался?
|
|
|
|
|
03.09.2009, 14:33
|
#577 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Chisto fiziologicheski ne veru v passivnoe ukreplenie mishz cherez vibraziu, ochen nepriyatnaya shtuka, no mnogie kidautsya kak vprochem na vse novoe; nichego ne bivaet prosto tak- esche odin sposob vimanivat dengi u naseleniya.
 |
|
|
|
03.09.2009, 16:17
|
#578 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Подожду что Леонид скажет.кожда он про чай и Булочку ответит. |
|
|
|
03.09.2009, 16:30
|
#579 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
У нас такой стоял в клубе какое-то время, потом убрали. У этого "чуда" очень много противопоказаний. Лучше перед тем как ознакомиться со всеми ньюансами. Я не полезла.
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
04.09.2009, 06:15
|
#580 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
доброе утро девчоки . ну вапервых я в отпуске и валю с этой страны скора на 2 недельки отдыхать умом ителом. а вот теперь касаемо булочек и чая. и шейпинга. вабще всегда интересно было из каких соображений есть точный данные сколька надо скинуть. ну да ладно . чтоб скоректирвать питания нужна знать точный ритм дня хотя бы и что выможете себе позволить в течения дня и сколька приемов пищи. тут уже в принцепе все описывалась но повтраюсь основа базы мучное сладкое и жирное забыть и прицем навсегда ближайший год. шейпинг я думаю вам мало паможет. в данном случии . вам не худеть надо а наобарот зделать упругим мыщчы.
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
