 |
 |
|
|
 |
 |
01.08.2009, 13:50
|
#471 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
 |
а какой щас вес и рост
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
01.08.2009, 14:32
|
#472 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 78
Спасибо: 0
|
Всем привет! Вот нашла интересную ссылку ironmensport.com/index.php
здесь много инфо для начинающих, кто занимается бодифитнес.
__________________
имею наглости быть СЧАСТЛИВОЙ! |
|
|
|
|
01.08.2009, 18:41
|
#473 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 58
Спасибо: 0
|
Ой, ну мне что--то стеснительно об этом говорить. Ну я в теле. Хочу скинуть постепенно 10 кило. А 5 хочу побыстрее))) Это возможно?
__________________
Я не знала, насколько я извращенка, пока мама не нашла томик Кама-Сутры. Я бы, конечно, отбрехалась — но поправки и дополнения на полях моим почерком... |
|
|
|
|
01.08.2009, 23:55
|
#474 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 41
Спасибо: 0
|
А кто подскажит как лень побороть и заниматься сппортом регулярно
__________________
А мы с дочей снова в больнице (: |
|
|
|
|
02.08.2009, 05:32
|
#475 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
таьв личку мне напиши .надо знать изначально твой вес что бы написать колорийность и прием потребляемой пищи что бы все равномерно шло и небыло срывав
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
02.08.2009, 13:52
|
#476 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
У всех свои способы борьбы с ленью, индивидуальные можно сказать. Стимул должен быть
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
03.08.2009, 07:19
|
#477 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
я хочу скинуть килограмм 5-7. и подянуть всё тело. какая я раньше стройная была, когда танцами занималась, потом бросила с этого и началось всё , я думаю!а теперь я вообще переехала в германию, целый год сидячей жизни. а наете какая здесь еда?! ужас! всё полуфабрикаты или выращено на гармоне роста! я за год на 10 кило сразу поправилась! тут к маме ездили в гости к россию, так она нас кормила как на убой, а мы всё равно похудели на пару кг, а теперь вернулись и снова! а сейчас начинаю работать и учиться, с 10 до 19 часов на ногах, только быстро перекусить, а домой придёшь и опять на ночь наедаться?! не хочу!! помогите! помогите! дело и во мне, я не могу разработать свой план дня! особенно сейчас , когда начнётся работа и учёба!, у меня уже шок! утром рано вставать, надо ещё и убратъся и кушать приготовить (мужу)
 .. и на работу собраться как следует! у меня уже паника, что не смогу успевать, а значит снова заедать такое состояние души!! |
|
|
|
03.08.2009, 07:29
|
#478 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Заведите дневник.. планируйте свой день на сколько это возможно. это же касается и питания.! . кроме вас сомой вам никто не поможет. нужно собраться и организоваться..
|
|
|
|
03.08.2009, 08:06
|
#479 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 108
Спасибо: 0
|
Всем привет.Подскажите пожалуйста:яуже 2 месяца занимаюсь в спорт зале 4 раза в неделю восновном аэробными нагрузками.до этого спортом совсем не занималась.Питание тоже соблюдаю.
обьемы уменьшаются,а вес стоит на месте.нормально ли это и когда примерно начнёт умньшатся вес вслед за обьемами?спасибо.(F)
__________________
Не важно, что говорят – Вам говорят не всю правду. Не важно о чем говорят – речь всегда идет о деньгах. |
|
|
|
|
18.01.2010, 18:29
|
#480 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Привет всем! Дочке 10 месяцев, вторые роды. Все, вроде бы ничего, а вот живот торчит Качаю пресс никаких сдвигов. Пробовала разные упражнени, ноль результат. Раньше после, даже 20-30 раз мышцы на животе болели, сейчас могу сколько угодно качать ни одна не реагирует. От чего ьак происходит? Это значит, что мшц, просто, не стало или как это понимать?
|
|
|
Линейный вид
